3. 从细小事做起

我们会基本上原因是害怕而无法迈出第一步， 这时我们能尝试从细小事做起，一点点克服害怕。比如如果你害怕社交，能先从参加一个细小型的聚会开头，然后一点点许多些参与活动的规模。

4. 寻求支持

在克服害怕的过程中，我们需要得到他人的支持和鼓励。家人、朋友和同事的关心和支持能让我们更加坚定地走向目标。我们也能加入一些社群或组织，与志同道合的人一起分享经验和心得。

5. 培养积极的心态

我们需要培养积极的心态来面对害怕和挑战。相信自己有能力克服困难办，相信以后会更加美优良。这种积极的心态会让我们更加自信、坚定地面对生活中的各种挑战。

6. 正视害怕的根源

我们需要正视自己的害怕， 只有当我们真实正收下了自己的害怕，才能开头克服它。我们能尝试深厚呼吸、 冥想等方法，让自己平静下来然后反思害怕的根源，了解害怕的来源和本质后我们就能更加理性地看待它，从而找到解决问题的方法。

7. 胆巨大地面对害怕

胆巨大地面对害怕， 虽然一开头兴许会让我们感到疼痛和不适，但长远远来看，它却能帮我们长大远和进步。当我们胆巨大地面对害怕时 我们不仅在克服自身的没劲点，更在塑造自己的内心力量，这种力量让我们更加自信、坚定，敢于迎接生活中的各种挑战。

让我们胆巨大地面对内心的害怕吧！相信在不久的以后 我们会找到自己已经变得更加坚有力、自信和美优良，每一次的挑战都是一次长大远的机会，而我们正是这些个机会的发明者。